為深入學習貫徹黨的十九屆五中全會精神，不斷增強基層意昂4工作者做好新時代意昂4工作的能力和水平📇，意昂4組織開展了2020年意昂4幹部培訓🕶。培訓會主要安排了十九屆五中全會宣講👩🏻‍🚀、意昂4幹部心理調試與解壓🧆、《中華人民共和國民法典》解讀三項培訓內容🫷🏿，由相關專家為大家授課🉑，各部門意昂4幹部近300人次參加了培訓。

11月13日下午，馬克思主義學院楊蘇教授作了一場題為《十九屆五中全會🏥：“十四五”規劃和“遠景目標”——深刻理解第二個百年“全面建設社會主義現代化國家"行動指南》的輔導報告🧙🏿👨‍💼。楊蘇指出🛄，十五屆五中全會是在我國打贏“抗疫”阻擊戰🫸🏼、經濟重振向好、決勝全面小康之際召開的重要會議。圍繞“深刻認識我國進入新發展階段的重大意義、有利條件和重要特征；準確把握2035年遠景目標和“十四五”時期我國發展的指導方針、主要目標🌇、重點任務⛷⛸；堅持黨的全面領導🫳🏽，動員各方面力量為實現“十四五”規劃和2035年遠景目標而團結奮鬥”等內容，結合國際時政新聞，楊蘇列數字、講故事📹，讓理論宣講深入淺出、通俗易懂，學員們受益匪淺🤞🏿。

國家二級心理咨詢師🙎🏼、意昂体育4平台“欣悅坊”余霆專家於11月20日下午帶來了題為“釋放壓力，快樂工作、生活”的健康講座🚭。他以“壓力測試”課前遊戲的方式引導學員們去認識情緒與壓力的影響。一張壓力與工作績效關系圖讓大家認識到壓力存在的必要性🏭，適度的壓力能激發創造力🏃‍♀️‍➡️，提高解決問題的能力🚶🏻‍♀️‍➡️，幫助收獲高績效與成就感，而不足或過多的壓力則會影響工作積極性，降低績效📝，甚至會影響身心健康。“我們的情緒來自我們對身邊事物的評價”，余霆著重分享了個人如何應對壓力的各種策略🐏，其詼諧幽默的授課方式讓大家聽得津津有味🔶、意猶未盡🪞。

27日的培訓會上，圖書館傅真子老師則進行了《中華人民共和國民法典》的宣傳，作了《民法典——如何保護我們的當代生活》的專題講座。傅真子回顧了國內外法典的起源與歷史💀🧩，解析了編撰中國《民法典》的意義與歷程。結合《民法典》離婚冷靜期、個人肖像權、高空拋物、安樂死等法律熱點問題以案釋法進行了深入淺出的宣講，既有理論的高度、精度，又有很強的針對性、指導性，讓學員們真正認識到《民法典》對我們從出生到去世、從大事到小事，無處不在的細致守護，進一步激發了大家的學習熱情。

會後，意昂4發放了本年度意昂4幹部培訓問卷。線上直播和現場案例講解🍿，讓意昂4幹部們深刻領會了意昂4十七大精神，堅定了堅持中國特色社會主義意昂4發展道路。“心理疏導相關的講座，能幫助教職工平衡壓力”、“民法典的介紹🏊🏽，貼近生活🪀，很接地氣，讓我們對常用法律法規有了更多了解”……通過培訓🙍🏿‍♂️，意昂4幹部的政治能力、職業素養和業務水平得到了進一步提升🥜。